Halo - Skab ro og trivsel med åndedrættet

Almindelig pris 3.125 kr

Mulighed for betaling med EAN

4,6/5 på Trustpilot

HALO er en interaktiv vejrtræknings-coach, der skaber ro i rummet.

Den guider jer gennem visuel, rytmisk vejrtrækning – enkelt, skærmfrit og nemt at følge. HALO kan bruges i fællesskaber, hvor tempo, indtryk eller uro fylder, og hvor der er behov for en kort pause til at finde ro og fokus.

Udviklet med faglig indsigt i åndedræt, trivsel og regulering

Enkel og intuitiv at bruge – både individuelt og i fællesskab

Skaber en to minutters guidet pause

Understøtter naturlige skift i hverdagen

Lær mere om HALO – Book uforpligtende møde

Beskrivelse

Med Halo kommer du godt i gang med at bruge vejrtrækningsøvelser i din klasse.

Halo har fire indbyggede øvelser, som alle virker beroligende. Øvelserne kører i to minutter, og afsluttes med en regnbue.

Den er nem at bruge for læreren, og nem at følge som elev.

Halo guider typisk klassen eller gruppen i fællesskab.

Videnskaben bag

Halo bygger på veldokumenterede metoder inden for åndedrætstræning, pædagogik og psykologi.

Forskning viser, at kontrolleret vejrtrækning kan reducere stress, styrke koncentration og øge trivsel – både for børn og voksne.

Hvordan virker det?

✔ Beroliger nervesystemet – Styret åndedræt aktiverer det parasympatiske nervesystem, der sænker stressniveauet.
✔ Øger koncentration og læringsparathed – Når elever er rolige, er de mere modtagelige for undervisning.
✔ Forebygger uro og konflikter – Fælles åndedrætsøvelser skaber en rolig og harmonisk klassekultur.
✔ Understøtter børn med særlige behov – En visuel guide, der hjælper børn med ADHD, angst og sensoriske udfordringer.

Med Halo bliver ro og fokus en naturlig del af undervisningen – hver dag.

Hvem vælger Halo?

Halo bruges i skoler, institutioner, og i møder.

Skoler i hele landet bruger Halo som en god introduktion til at bruge vejrtrækning til nedregulering, ro og fokus.

Halo bruges ofte efter frikvarteret eller andre daglige skift, hvor der ofte er megen uro.

Om du er i indskoling, mellemtrin, udskoling eller specialtilbud står vi klar til at dele ud af erfaringer fra andre skoler.

Introduktion til Halo

Se videoen og få en introduktion til hvordan Halo virker

Åndedrættet som nøgle til ro, fokus og fællesskab

Hvordan kan én enkel vane styrke både trivsel og fokus?

Vores nervesystem reagerer hele tiden på de indtryk, vi møder. I hverdagen kan tempo, mange skift, støj, forventninger eller pres aktivere kroppens alarmberedskab (det sympatiske nervesystem). Når det sker, kan det være svært at koncentrere sig, bevare overblikket eller være til stede.

Her spiller åndedrættet en nøglerolle. Når vi trækker vejret roligt og rytmisk, sender kroppen signaler til hjernen om, at vi er trygge. Det aktiverer det parasympatiske nervesystem – den del, der hjælper os med at finde ro og genoprette balance. Pulsen falder, spændinger slipper, og tankerne bliver mere klare.

I praksis betyder det, at et par minutters guidet åndedræt kan hjælpe et fællesskab med at gå fra uro til ro – sammen. Man lærer at mærke sin vejrtrækning, følge en rolig rytme og lande i kroppen. Når det bliver en tilbagevendende vane, skabes en fælles rytme og tryghed, som styrker både fokus og trivsel – uanset alder og situation.

HALO gør det nemt at integrere denne vane i hverdagen. Med blide lysimpulser og en rolig rytme guider den åndedrættet – uden skærme og uden lange instruktioner – så der kan skabes en fokuseret og rolig pause på få minutter.

Lej HALO – fleksibel adgang til ro og regulering

Med en lejeaftale får jeres organisation, institution eller fællesskab mulighed for at anvende HALO og BiBi uden at binde større budgetter på forhånd. I betaler en fast månedlig pris og har løbende adgang til de nyeste versioner af produkterne.

Priser på leje:
HALO: 225,- pr. måned
BiBi: 69,- pr. måned pr. stk.
Sæt: 400,- pr. måned (1 HALO + 3 BiBi)

Fordele ved lejeaftalen:

✔ Løbende opdatering og adgang til nyeste versioner
✔ Introduktion og vejledning i anvendelse
✔ Fleksibel løsning uden stor startinvestering
✔ Sparring og support undervejs

Binding: Lejeaftalen løber med 1 års binding og kan herefter forlænges efter behov.

Book en uforpligtende samtale

Vælg mellem fire teknikker

På både Halo og BiBi kan du vælge mellem fire forskellige vejrtrækningsteknikker, og du kan derfor altid finde det program, gruppen har mest brug for lige nu.

Teknikkerne er de samme du ofte vil møde hos en terapeut, hos en psykolog eller i et "breathwork" forløb.

De fire teknikker hjælper på hver sin måde:

Grøn: Balancerer nervesystemet
Gul: Afslappende - giver ro
Blå: Øger fokus og beroliger
Pink: Dæmper stress og angst

Grøn

Hvad den gør:
En stabil og ensartet ind- og udånding hjælper kroppen med at finde ro og balance og kan reducere oplevelsen af indre uro.

Hvornår i hverdagen:
Ved dagens start, før et møde eller en aktivitet, efter en pause – eller når der er behov for at samle fokus i et rum.

Eksempler på effekt:
Øget nærvær, fælles fokus og en roligere overgang mellem aktiviteter.

Gul

Hvad den gør:
En blidt forlænget udånding aktiverer kroppens beroligende system og kan reducere fysisk og mental spænding.

Hvornår i hverdagen:
Efter en pause eller intens aktivitet, når tempoet har været højt, før en krævende opgave – eller som rolig afslutning på dagen.

Eksempler på effekt:
Mindre indre uro, en roligere krop og lettere ved at samle fokus igen.

Blå

Hvad den gør:
En struktureret vejrtrækningsrytme med korte pauser hjælper med at samle opmærksomheden og styrke fokus.

Hvornår i hverdagen:
Før en præstation eller vigtig samtale, ved krævende opgaver, eller når der er behov for at vende tilbage til koncentreret arbejde.

Eksempler på effekt:
Øget koncentration, klarere mentalt fokus og mindre rastløshed.

Lilla

Hvad den gør:
En rolig vejrtrækning med ekstra lang udånding hjælper kroppen med at falde til ro og kan reducere oplevelsen af indre uro.

Hvornår i hverdagen:
Ved indre uro eller overvældelse, før en krævende situation, eller når der er behov for at skabe tryghed og stabilitet.

Eksempler på effekt:
Større kropslig tryghed, lavere spændingsniveau og lettere adgang til selvregulering.