Gå til indhold
  1. Trustpilot 4,6 - Fremragende
  2. +5000 brugere elsker MindMind

Afprøvet i Sønderborg Kommune: Bibi som redskab til ro, søvn og selvregulering

I et afprøvningsforløb i Sønderborg Kommune har borgere testet Bibi i deres hverdag.

Erfaringerne viser, hvordan et simpelt, fysisk redskab kan støtte borgere i at finde ro, regulere vejrtrækningen og håndtere uro.

Ro og regulering

“Den hjælper mig med at trække vejret og falde til ro”

Bedre søvn

“Den hjælper mig til at falde hurtigt i søvn”

Støtte i pauser

“Den støtter mig i mine daglige pauser til at få nervesystemet i ro”

Mere overskud

“Overskud, glæde og ro i løbet af dagen”

Afprøvning i praksis

Borgere i Sønderborg Kommune har testet Bibi i deres hverdag over en periode på mere end en måned.

Bibi er blevet brugt både dagligt og ved behov – særligt i situationer med stress, uro, søvnudfordringer og i sociale sammenhænge.

Sådan bruges Bibi i praksis

  • ✔ Ved begyndende angst eller uro
  • ✔ I daglige pauser
  • ✔ I offentlige rum (fx bus eller mange mennesker)
  • ✔ Ved sengetid

Bruges i praksis af borgere i kommunen

Skaber ro ved angst og uro

Understøttersøvn og pauser

Kan anvendes uden fagperson til stede

Eksempel fra praksis

Følgende eksempel er baseret på erfaringer fra afprøvningen i Sønderborg Kommune og illustrerer, hvordan Bibi kan anvendes i en konkret hverdagssituation.

Situation

Transport i bus, hvor borger tidligere har oplevet uro og utryghed.

Anvendelse

Bibi anvendes under transporten til at støtte vejrtrækningen og skabe fokus.

Oplevet effekt

Bidrager til at flytte fokus fra omgivelserne og gøre situationen mere håndterbar.

Borgerudsagn fra afprøvningen

“Med at kontrollere vejrtrækning og distrahere tankerne”

Hvad betyder det for jer som kommune?

  • Understøtter borgerens egen mestring
  • Kan bruges uden konstant støtte fra personale
  • Skaber ro i svære situationer
  • Let at implementere i eksisterende indsatser