BiBi er din vej til mental balance

BiBi hjælper dig med at sænke skuldrene og mindske dit stress- og angstniveau på blot 10 minutter.

Køb BiBi

Giv hjernen en ægte pause

Kontrolleret vejrtrækning kan ændre kemien i hjernen, så der kommer ro på både krop og sjæl.

BiBi hjælper dig til at huske at trække vejret og til at gøre det, så det virker.

Den kan følge dig overalt og hjælpe dig lige når du har mest brug for det.

BiBi guider dig med lys og vibrationer, så det eneste du skal gøre, er at følge med.

Der er fire programmer, der alle kan noget forskelligt. Du kan derfor finde din favorit eller dét, du har mest brug for lige nu.

BiBi hjælper dig med at finde ro, fokus og mental balance i pressede situationer, og bruges af børn, unge såvel som voksne.

Se BiBi

De fire programmer

BiBi har 4 forskellige programmer du kan vælge mellem. Hvert program har sin egen fysiologiske effekt, og du kan derfor altid finde det program, du har mest brug for lige nu.

Er du stresset? Angst? I høj arousal? Eller har du måske blot svært ved at falde i søvn?

BiBi giver din hjerne en ægte pause og regulerer dit spændingsniveau, så du kan genfinde roen og det mentale overskud.

Lær mere
  • Stressreduktion:

    Når du udsættes for stress, reagerer kroppen ved at frigive stresshormoner. Vejrtrækningsøvelserne på BiBi aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket hjælper med at modvirke stressresponsen. Dette kan forbedre din evne til at håndtere udfordringer i hverdagen.

  • Angsthåndtering:

    Gennem regelmæssig praksis kan vejrtrækningsøvelserne på BiBi hjælpe med at bryde den onde cirkel af angst og panik ved at berolige nervesystemet og mindske de fysiske symptomer, der ofte følger med angst, såsom hjertebanken og rysten.

  • Mental velvære:

    Når du fokuserer på din vejrtrækning sammen med BiBi, trækker du opmærksomheden væk fra bekymringer og stressende tanker, hvilket kan skabe en øjeblikkelig følelse af indre fred. Denne mindfulness-komponent af vejrtrækningsøvelser kan hjælpe med at reducere negative tanker og forbedre din mentale balance.