Horsens Kommune
Skærmfri åndedrætsteknologi reducerede stress og øgede deltagelse
Hvordan kan man som kommune støtte borgere med stress, angst og indre uro – uden flere apps, notifikationer og skærmtid?
I 2025 afprøvede Horsens Kommune de skærmfrie teknologier Bibi og Halo i et étårigt projekt støttet af Velfærdsteknologipuljen. Formålet var at undersøge, om teknologierne kunne:
- Dæmpe stress, angst og indre uro
- Øge ro, fokus og koncentration
- Styrke borgernes deltagelse i forløb
- Skabe værdi for både fagpersoner og samfundsøkonomi
Resultaterne taler for sig selv.
Udgangspunktet: Høj grad af stress og uro
Ved projektets start oplevede:
- 64 % af borgerne et højt eller meget højt niveau af stress, angst, indre uro eller koncentrationsbesvær
Udfordringerne var særligt markante i:
- Arbejds- og skolerelaterede situationer
- Sociale arrangementer
- Møder og samtaler
Målgruppen bestod af unge og voksne med somatiske, psykiske, kognitive eller sociale udfordringer – borgere som ofte ikke profiterede af klassiske app-løsninger.
Resultater efter afprøvning
Efter brug af Bibi og Halo viste evalueringen:
📉 Markant reduktion i stressniveau
- Ingen borgere rapporterede længere meget højt stressniveau
- Andelen med højt niveau faldt fra 43 % til 13 %
- Flere oplevede lavt eller moderat niveau
- 🌿 75 % oplevede en positiv forskel i hverdagen
- ⏱ 84 % mærkede effekt inden for 4 uger
- 🧠 100 % oplevede reduktion i indre uro
- 😌 67 % oplevede mindre stress
Teknologierne blev brugt:
- Før møder
- Ved sociale arrangementer
- Under indkøb
- På arbejde og i skole
- Inden sengetid
Effekten kom relativt hurtigt – og især arbejdet med nervesystemets regulering viste sig central.
Fagpersoner og skærmfri forskel
13 fagpersoner deltog i evalueringen.
- 92 % oplevede positiv modtagelse
- 85 % vurderede teknologierne som lette at anvende
- 100 % oplevede positiv forskel
- 70 % så øget deltagelse
- 69 % vurderede skærmfri tilgang som en styrke
Teknologierne skaber ro og fokus i undervisning og samtaleforløb og fungerer som et konkret værktøj, borgeren kan arbejde selvstændigt med.
Den skærmfrie løsning reducerer forstyrrelser, beslutningstræthed og skaber et tydeligt fælles fokus i grupper.
Evalueringen peger samtidig på et samfundsøkonomisk potentiale gennem lavere stress, øget stabilitet og bedre deltagelse.
Erfaringen viser, at struktur, rutiner og opfølgning efter 4–6 uger er afgørende for varig effekt.
Konklusion
Horsens Kommunes slutevaluering konkluderer:
Bibi og Halo har samlet set haft en positiv effekt for målgruppen.
Teknologierne reducerer stress, angst og indre uro, øger fokus og styrker deltagelse.
Den skærmfrie tilgang opleves som meningsfuld og anvendelig i praksis.
Ønsker I at afprøve Bibi eller Halo i jeres kommune?
Vi deler gerne erfaringer, implementeringsguide og projektsetup.
👉 Kontakt os for en uforpligtende dialog om, hvordan vi kan understøtte jeres borgere.
