BiBi - Breathing Buddy
Moms inkluderet
Find ro på bare to minutter - slip fri af stress, angst og tankemylder. BiBi guider evidensbaserede åndedrætsøvelser.
30 dages returret - 2 års garanti - pengene tilbage garanti
-
Hjælper 4500+ danskere med at finde ro hver dag
-
Bygger på mentale strategier kendt fra psykologien og terapeuter -
Øger dit fokus, ro og mentale overskud
Lidt flere detaljer - læs mere her
BiBi er din håndholdte vejrtræknings-coach, der hjælper dig finde balance uden skærme eller forstyrrelser.
BiBi er baseret på veldokumenterede åndedrætsteknikker, der er kendt for deres beroligende effekt på krop og sind. Den er lille, transportabel og skabt til at være en naturlig del af din hverdag, når du har brug for et øjebliks ro.
Strømforsyning: Genopladeligt batteri via USB-C
Materiale: Holdbar plastik
Batterilevetid: ca. 10-14 dage pr. opladning
Ladningstid: Ca. 2 timer for fuld opladning
Lysfunktion: Blødt LED-lys, der skifter i takt med vejrtrækningsøvelsen
Vejrtrækningsrytmer: Fire forudindstillede guidede øvelser til afslapning
Brugervenlighed: Ét ryst for at starte en vejrtrækningssession
Anvendelse: Velegnet til både børn og voksne
Anbefalede miljøer: Hjem, skole, arbejdsplads, eller på farten
Farve: Sort
Hvordan fungerer BiBi?
Du vælger en af BiBi's vejrtrækningsøvelser alt efter dit behov. Det kan være mindre stress, bedre søvn, et højere fokus eller andet. Du modtager en gratis guide med BiBi, som forklarer hvilke øvelser, som giver hvilke resultater.
BiBi guider dig gennem den valgte åndedrætsøvelse med lys og vibration. Når du trækker vejret ind, lyser BiBi blåt, ved udånding skifter lyset til grønt, og når du holder vejret, gløder den i en varm orange farve. Du skal blot følge rytmen og mærke, hvordan kroppen falder til ro.
Foretrækker du at lukke øjnene, guider BiBi dig med blide vibrationer – de øges, når du trækker vejret ind, og aftager, når du ånder ud.
Hvor hurtigt ser jeg resultater?
Øvelserne på BiBi har øjeblikkelig effekt, så du vil mærke at det hjælper allerede efter et par minutters brug.
Desuden har du 30 dages returret, så hvis du ikke føler, at BiBi har hjulpet dig, kan du få alle dine penge tilbage.
BiBi forklaret på 2 minutter
Hvordan virker BiBi egentlig – og hvorfor bruger så mange den allerede i hverdagen?
I denne korte video fortæller vores CEO, Casper, hvordan BiBi guider dig gennem en rolig vejrtrækning med lys og vibration. På den måde hjælper BiBi kroppen med at finde ro, slippe spændinger og skabe bedre fokus.
Se videoen og oplev, hvordan BiBi virker på bare to minutter.
BiBi- Din vej til mental ro
Følg rytmen, mærk effekten – små pauser for krop og sind, når du har brug for dem.
BiBi er en interaktiv, håndholdt vejrtrækningsguide, som hurtigt og effektivt hjælper dig med at finde ro og genskabe balancen gennem dit åndedræt - på få minutter og helt uden skærm.
BiBi kombinerer veldokumenterede vejrtrækningsteknikker med sansestimulering, som beroliger dit nervesystem og støtter din mentale trivsel.
Vælg mellem fire åndedrætsteknikker
Med BiBi kan du vælge mellem fire evidensbaserede åndedrætsteknikker: 5-5, 4-6, 4-4-4-4 og 4-7-8. De føles forskellige i kroppen og støtter forskellige situationer i hverdagen – fra ro og nærvær til skarpere fokus og bedre søvn.
Teknikkerne er de samme du ofte vil møde hos en terapeut, hos en psykolog eller i et "breathwork" forløb.
De fire teknikker hjælper på hver sin måde:
- Grøn: Balancerer nervesystemet
- Gul: Afslappende - giver ro
- Blå: Øger fokus og beroliger
- Pink: Dæmper stress og angst
Placer BiBi foran dig for visuel guide. Hold BiBi i hånden fx på vej i bussen for diskret brug med vibrerende guide. Eller placer BiBi på brystet for at aktivere vagusnerven for endnu dybere effekt.
Vejrtrækning gjort nemt
De fleste kender til, at åndedrætsøvelser kan skabe ro og balance – men de færreste får det brugt i hverdagen. BiBi gør det enkelt.
Med et enkelt tryk kan du vælge mellem fire af de mest veldokumenterede vejrtrækningsteknikker. BiBi guider dig med lys eller blide vibrationer, så du slipper for at tælle sekunder eller huske rytmen.
Du kan bruge BiBi hvor som helst – derhjemme, på arbejdet, i bussen – og endda diskret i lommen. Placerer du BiBi på brystbenet, aktiveres vagusnerven, som giver en endnu dybere følelse af ro og afspænding.
Når dit barn har brug for ro
Mange børn kan opleve uro, angst, tankemylder, søvnbesvær eller udfordringer forbundet med fx autisme, ADHD eller sanseindtryk. Her kan BiBi være en enkel og tryg hjælp i hverdagen.
BiBi er designet, så børn let kan bruge den – enten alene eller sammen med en voksen:
- Lad barnet holde BiBi i hånden og mærke de beroligende vibrationer.
- Placer BiBi mellem jer og lad jer guide af de rolige lysrytmer i vejrtrækningen.
- Læg BiBi på barnets bryst for at stimulere vagusnerven og skabe endnu dybere ro.
For nogle børn er det nok blot at mærke vibrationerne ved brystbenet – det aktiverer kroppens ro-system, selv uden at følge en bestemt vejrtrækningsrytme.
Derfor virker BiBi
2-minutters programmer: Alle BiBis programmer varer 2 minutter – nemt at få ind i hverdagen.
Guidning uden skærm og tælling: Lys og let vibration viser tempoet, så du kan slappe af og bare følge med.
Ro via åndedrættet: Rolig rytme og længere udånding aktiverer kroppens ro-system (vagusnerven) og sænker uro/stress.
Belønning i hjernen: Det klare lyssignal til sidst kan aktivere hjernens belønningssystem (dopamin) og hjælpe vanen på vej.
Små, effektive pauser: Korte mikro-pauser regulerer energiniveauet og giver ro i krop og sind – hjemme, i skolen og på farten.
Træner nærvær og selvregulering: Gentagen brug styrker evnen til at finde ro og fokus, også i pressede situationer.
Diskret og fleksibel: Kan bruges individuelt (fx i klassen eller i bussen) uden at forstyrre andre.
Udviklet med eksperter og praksis: Skabt i samarbejde med fagfolk og brugt i virkelige hverdagsscenarier.
Hjælper søvnen. Brug særligt Pink om aftenen for at falde til ro.
BiBi hjælper mig til at finde ro” – Maja
Hvordan føles det egentlig at bruge BiBi?
I videoen fortæller Maja, hvorfor hun selv beder om at få BiBi i hånden, når hun mærker uro. For hende handler det om ro, afslapning og en følelse af, at kroppen falder til. Hun kan ikke helt forklare hvordan – men hun mærker tydeligt forskellen, når hun bruger BiBi.
Se videoen her, hvor Maja viser, hvordan BiBi kan være en hjælp i hverdagen.
Hvor effektiv er BiBi ifølge en hjernescanner?
Se videoen og find ud hvor effektiv BiBi er ifølge en hjernescanner
Et par udtalelser fra eksperter
Som åndedræt & kulde terapeut ser jeg en kæmpe gevinst ved at altid have BiBi lige ved hånden.
Jeg har trænet 1000’vis kunsten at trække vejret efter behov. Det er desværre kun de færreste der bliver ved. For vi glemmer de nye gode vaner i farten. Med BiBi ved hånden er det meget mere sandsynligt du husker det.
Jeg arbejder med angst, stress og andre mentale samt fysiske udfordringer hver dag og åndedrættet virker ikke hver gang men hver eneste gang du har behovet.
Genialt produkt som jeg fortæller om på alle mine kurser og har den med i mit Breathwork på skoleskemaet projekt👍
Birger Hanzen (DR Ekspert)
Trustpilot - 5 Stjerner
Som yogalærer skulle man nok tro, at jeg helt naturligt husker mine åndedrætsøvelser, men sådan hænger det desværre ikke sammen.
Derfor er jeg svært begejstret for min BiBi fra MindMind. Med den er det blevet en naturlig del af min hverdag, at starte og slutte dagen med en lille åndedrætssession.
Typisk starter jeg dagen med box-breathing for at skabe ro og overblik, og så er jeg især begejstret for 4-7-8 åndedrættet - som jeg ikke tidligere har kunne få styr på - det er utrolig effektivt at falde i søvn på.
Jeg har tidligere prøvet forskellige apps, men min erfaring er, at jeg glemmer dem efter kort tid. Min BiBi er derimod en fysisk lille reminder som jeg med lethed kan have med mig overalt.
Annika Mahallati
Trustpilot - 5 Stjerner
